我们建议每个患有双相情感障碍的人定期咨询合格的精神科医生，以确认他们的诊断，制定药物计划，并从长远来看，监测他们的状况。

与任何专业提供的个人服务一样，为您找到合适的精神科医生可能需要一些时间，并且随着时间的推移，随着您的需求发生变化，您可能会决定寻找新的精神科医生进行咨询。这是正常的，并不是对您或您咨询并决定不适合您的任何精神科医生的反映。

澳大利亚和新西兰皇家精神科医生学院维护着一个可搜索的精神科医生顾问数据库。从主要问题区域下拉菜单中选择双相情感障碍，以便将搜索范围缩小到有帮助双相情感障碍患者经验的精神科医生。

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我们建议所有照顾双相情感障碍患者的人寻找有关病情的信息以及他们如何帮助他们所爱的人。随着时间的推移，消息不灵通或被污名化的家庭成员或朋友的存在会对患有双相情感障碍的人的心理健康产生重大影响。

有三个在线资源可能特别有用：

由墨尔本大学赞助的 Bipolar Caregivers 网站包含一本全面的双极相关信息百科全书。
Bipolar Scotland 制作了一个视频系列，涵盖了一系列重要主题，包括为家庭和照顾者提供的信息。
如果您想匿名与其他照顾者交谈，SANE 照顾者论坛提供了一个安全的在线空间，以帮助家人和朋友分享故事和交流信息。

Bipolar Australia 还为居住在新南威尔士州、维多利亚州、昆士兰州东南部和澳大利亚首都地区的家庭提供同伴教育服务。

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我们建议每个患有双相情感障碍的人不时咨询合格的心理学家。在用药物稳定大脑中的化学失衡后，心理服务通常对于帮助患有这种疾病的人学习了解他们的诱因和应对生活中的压力情况至关重要。

与任何专业提供的个人服务一样，为您找到合适的心理学家可能需要一些时间，并且随着时间的推移，随着您的需求发生变化，您可能会决定寻找新的心理学家进行咨询。这是正常的，并不是对您或您咨询并决定不适合您的任何心理学家的反思。

澳大利亚心理学会维护着一个可搜索的心理学家数据库。从心理健康下拉列表（通过单击选择问题访问）中选择双相情感障碍，以便将搜索范围缩小到有帮助双相情感障碍患者经验的心理学家。

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我们建议所有患有双相情感障碍的人与其他患有这种疾病的人保持联系，如果可能的话，亲自联系，如果没有面对面的团体，请在线联系。同样，我们还建议照顾双相情感障碍患者的家人和朋友寻求同伴支持。

同伴支持通常是“X”因素，它帮助人们将他们获得的医学、教育和心理资源整合在一起，并将他们的学习构建成一个连贯的、可持续的管理和健康生活计划。虽然同伴支持不应被视为类似于咨询，但与其他“刚刚得到它”并在处理相同疾病方面具有丰富经验的人在一起通常是非常有价值的，尤其是在困难时期。

Bipolar Australia 拥有一个可搜索的面对面支持小组数据库。如果您所在地区没有支持小组，或者如果您想与其他患有双相情感障碍的人匿名交谈，您不妨访问 SANE Lived Experience 论坛，该论坛提供了一个安全的在线空间来帮助患有精神疾病的人分享故事和交换信息。

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