Ресурсы / Сидеть дома с биполярным расстройством / Оставайтесь на связи
Оставайтесь на связи
Есть много способов, которыми вы можете быть социально связаны с людьми в вашей жизни, оставаясь при этом физически на расстоянии. Эта страница содержит ссылки на приложения и службы, которые вы можете использовать, чтобы общаться с людьми в вашей жизни и получать доступ к соответствующей поддержке биполярного расстройства.
Ваша безопасность и конфиденциальность важны, когда вы находитесь в сети. Всегда помните о конфиденциальности вашей личной информации и следите за тем, чтобы вы не вступали в личные или финансовые отношения с новыми людьми, которых вы встречаете в Интернете.
Чтобы получить дополнительные советы по безопасности в Интернете, посетите информационный центр COVID-19 Комиссара по электронной безопасности.
Приложения для видеосвязи
Видеоконференции позволяют вам общаться лицом к лицу с другими людьми через Интернет. Вот некоторые из приложений, которые могут оказаться полезными:
Приложения для общения с друзьями
Есть много забавных и творческих вещей, которые вы можете сделать с семьей и друзьями с помощью Интернета. Веб-сайты и услуги, которые вы можете использовать, включают:
Онлайн-поддержка биполярного расстройства
Онлайн-форумы предоставляют возможность задать вопросы о проблемах, с которыми вы можете столкнуться, и пообщаться с понимающими людьми. Некоторые форумы, к которым вы, возможно, захотите присоединиться, включают:
Электронное сообщество Bipolar UK , которое принимает регистрации от людей в возрасте 18 лет и старше.
Интернет-форумы журнала bp , доступные через Facebook.
Австралийские форумы SANE , которые поддерживают людей с самыми разными психическими расстройствами и тех, кто за ними ухаживает.
Обучение осознанности может помочь вам улучшить настроение и почувствовать большую связь с окружающей средой. Приложение Smiling Mind — это бесплатный инструмент, с помощью которого вы можете практиковать техники осознанности на своем смартфоне или планшете.