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資力 / 双極性障害で家にいる / 接続を維持する
接続を維持する
物理的に離れたままで、人生の人々と社会的につながる方法はたくさんあります。このページには、あなたの生活の中で人々とつながり、双極性障害の適切なサポートにアクセスするために使用できるアプリやサービスへのリンクが含まれています。
あなたがオンラインであるとき、あなたの安全とプライバシーは重要です。常に個人情報を非公開にすることを忘れないでください。また、オンラインで出会った新しい人と個人的または経済的な関係を築かないようにしてください。
オンラインの安全性に関するその他のヒントについては、eSafetyCommissionerのCOVID-19情報ハブにアクセスしてください。
友達と交流するためのアプリ
インターネットを使って家族や友達と一緒にできる、楽しくてクリエイティブなことがたくさんあります。あなたが使用したいと思うかもしれないウェブサイトとサービスは以下を含みます:
バイポーラのオンラインサポート
オンラインフォーラムは、あなたが直面している可能性のある課題について質問したり、理解している他の人と交流したりする機会を提供します。参加したいフォーラムには次のものがあります。
18歳以上の人々からの登録を受け入れるBipolarUK eCommunity
FacebookからアクセスできるbpMagazineオンラインフォーラム
さまざまなメンタルヘルス状態の人々とその介護者を支援するSANEオーストラリアフォーラム
マインドフルネスを学ぶことは、気分を改善し、環境とのつながりを深めるのに役立ちます。笑顔の心アプリは、スマートフォンやテーブルを使用してマインドフルネステクニックを練習するために使用できる無料のツールです。
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