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Mantenerse conectado
Hay muchas maneras en las que puedes estar socialmente conectado con las personas en tu vida mientras te mantienes físicamente distante. Esta página contiene enlaces a aplicaciones y servicios que puede usar para conectarse con las personas en su vida y acceder al apoyo adecuado para bipolar.
Su seguridad y privacidad son importantes cuando está en línea. Recuerde siempre mantener su información personal privada y asegúrese de no entablar relaciones personales o financieras con personas nuevas que conozca en línea.
Para obtener más consejos sobre la seguridad en línea, visite el centro de información sobre el COVID-19 del comisionado de seguridad electrónica.
Aplicaciones de comunicación por video
La videoconferencia le permite hablar cara a cara con otras personas a través de Internet. Algunas de las aplicaciones que te pueden resultar útiles son:
Aplicaciones para socializar con amigos.
Hay muchas cosas divertidas y creativas que puedes hacer con tu familia y amigos usando Internet. Los sitios web y los servicios que puede desear utilizar incluyen:
Soporte en línea para bipolares
Los foros en línea brindan oportunidades para hacer preguntas sobre los desafíos que puede enfrentar y socializar con otras personas que entienden. Algunos foros a los que puede desear unirse incluyen:
The Bipolar UK eCommunity , que acepta registros de personas mayores de 18 años
Los foros en línea de la revista bp , a los que se puede acceder a través de Facebook
Los foros de SANE Australia , que apoya a las personas con una amplia variedad de condiciones de salud mental y a sus cuidadores.
Aprender mindfulness puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y a sentirte más conectado con tu entorno. La aplicación Smiling Mind es una herramienta gratuita que puede usar para practicar técnicas de atención plena usando su teléfono inteligente o tableta.